jak wyglada

sory ty juz wszystkiego w zyciu doswiadczyles wiec co ja ci tam bede mowil dokladnie to 39kg waze przegladnij troche badan klinicznych, zobacz jak w praktyce to wyglada i wyrob sobie zdanie sam a nie przeczytane i powielane na forum ze dziennie sie przyswoi 10g i nie cwaniakuj bo ledwo co sie zarejestrowales i kozaka zgrywasz Zmieniony przez - [...]

Queblo,nie kradnij tego motoru NIe lecę na to A Bronek,no nie wiem,co powiedziec,nie wiem,jak to wygląda w Waszym wykonaniu ale skoro robiliście najpierw z kolan,nie znając dobrze techniki wykonywanej prawidłowo to mam obawy co do poprawności wykonywania tej techniki

A kto tak powiedział że moja sylwetka jest godna pozytywnej opini.Ja nigdy tak nie napisałem.A jak ja mogę napisać że ktoś dobrze wygląda jak wygląda tragicznie pomyśl.Karzdy ma prawo do własnego zdania i własnej oceny.To wszystko. Cisza

[...] Zwłaszcza ze niektóre posty są baardzo stare i chyba troszkę sie pozmieniało w kwestii dopingu. Zastanawiałem się nad wzięciem metki ale chyba jednak odejdę od tego bo jak widzę większość userów poleca na pierwszy cykl testosterone. No i tu pytanko.. Jaki najlepszy ? jak pisał ktoś gdzies częste kłucie się nie jest przyjemne na pierwszy [...]

waga 106 a wymiary nie wiem bo nie mierzylem tydz temu lapka 45.5-46 wymiary mnie nie interesuja, bardziej patrze w lustro jak to wyglada Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-08-17 23:58:37

Mam juz jako takie doswiadczenie z silownia (niestety z przerwami kilumiesiecznymi, ale mam). Zawsze doskwiera mi ten sam problem - straszne zakwasy w nogach. Trening innych partii miesniowych przebiega bardzo dobrze, sila idzie szybko do przodu, a i w masie widze roznice. Teraz naprawde ciezko mi zakwasic te partie nawet przy zmianie rodzaju [...]

[...] powtórzeń. No juz odpowiedzialem 3 razy. To tylko schemat zeby kazdy kto pierwszy raz styka sie z hST mial gotowy plan bo trudno to ogarnac od razu. Mozesz sobie robic jaki zakres chcesz. Mozesz zrobic CLUSTER HST i robic jedno powtorzenie, odpoczynek, drugie, odpoczynek az do zalozonej objetosci. Ogolnie z tymi 15,10,5 jest tak, ze jak [...]

wrrrr sie tak podniecałem ze tak tanio kretke kupiłem a patrze na date waznosci i jest 4-10- i takjakby spreparowane na 2008 a jak pytalem sie to powiedzial ze 2009 i nie wiem co myslec ktos by mogl dac zdjecie tego obszaru jak wyglada 9 a jak 8? jesli to 08 to juz musze zaczynac cykl w takim razie a jak bedzie faktycznie przeterminowana to nie [...]

FBW wyglada calkiem niezle, zobaczymy co wyjdzie z tego w praktyce ;) no to juz aeroby i silownie mam opracowane, zostala mi jeszcze dieta a z tym mam duzy problem bo nie wiem jak ja ulozyc. Istnieja jakies gotowce ktore beda pasowaly do mnie ?

Korbi123: Wrzyć fotke jak mozesz, jestem ciekawy jak ta konstrukcja wygląda

No ****a jakby nie patrzec to robie z siebie idiote a Ona mnie tylko podpuszcza, ja bym Ją zruchal i Jej sie chce ruchac. Rezun powiem Ci ze z boku to juz ****owo wyglada, jakbym patrzyl na typa co robi z siebie taką ****e jak ja z siebie to bym Go wysmial. Nie dziwie sie i musze znalesc silna wole i ******lic Ją ( oczywiscie w przenosni nie [...]

[...] FBW:( Przede wszystkim chciałbym aby to był trening w siłowni piwniczej ( wyposażenie niezłe więc damy radę), a po 2 chciałbym aby był to dość agresywny trening - bo jak pisałem można mieć też ACT na 11 ćwiczeń a można mieć na 13 ( ja miałem właśnie na 13.) Na SPLIT raczej za wcześnie, zresztą ja nastawiam głównie się na chudnięcie - [...]

Witam wszystkich. Ktoś miał tutaj skrzywioną przegrode nosową i miał z tego powodu problemy. Chciałbym się spytac jak to w końcu z tym wyszło i czy nie jest tak, że przegroda dyskwalifikuje jedynie przy próbie dostania się do jakiejś elitarnej jednostki czy też o wysokim poziomie?I jak to wygląda w służbie zasadniczej i próbie dostania się na [...]

Wiesz sam jak jest, szału nie ma (biorąc pod uwagę staż), ale kropla drąży skałę. Masy niewiele, ale wygląda na niezłej jakości mięcho. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-08-18 12:21:41 Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-08-18 12:23:54

yo , mój problem po krótce wygląda tak, że mam bardzo dużą nadwagę, a do tego jakieś skrzywienie kręgosłupa, które powoduje że jedną nogę mam krótszą od drugiej. Lekarz zabronił mi trenować nogi, i ogólnie na siłowni tylko ćwiczenia na leżąco. Myśle jednak, że taki plan nie był by najgorszy, ale proszę o opinie speców. Zamieściłem w nim swoje [...]

[...] musisz miec w potreningowym Whey + carbo, i masz z glowy potreningowy, miesnie zadowolone, a ty po powrocie do domu i przebraniu sie mozesz spokojnie zjesc normalny posilek jak bedziesz robila same aeroby nie musisz carbo pic, starczaja wegle zlozone. He teraz to juz ci tylko zostaje odejmowanie kalorii Ciachasz po rowno, zostawiajac procenty?, [...]

[...] mnoże i dziele przez 6 posiłków... ale coś to do dupy, przezcież wiadomo że rano powinno się zjadać więcej białka i tak samo wieczorkiem :P dezetbe, nie znalazłem tam rozpiski, gdzie i kiedy ile białka wegli itd :( może powiesz mi jak wygląda Twoja dieta, w sensie ile czego i kiedy? Zmieniony przez - electrox w dniu 2008-08-18 14:16:32

a czytales to co ci przesylalem? ;> http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html]] na forum masz pełno diet,sprawdz jak to wyglada,tylko wzoruj sie na tych poprawionych odzywki w ostatecznosci,staraj sie wszystko dostarczac z normalnych posilkow

jako że powiedzenie "zwiększaj siłę, masa przyjdzie sama" przypadło mi do gustu, zaczynam nieco inny trening, różni się tylko ilością powtórzeń, zaraz ide na siłke i wieczorem zaprezentuje jak to wygląda. Pozdrawiam Paweł

właśnie tak wygląda trening młotkiem :) ostatnio ćwiczymy też rzut balem (podobnie jak Szkoci tylko że rzut przed siebie a nie przez plecy - b. fajny dynamiczny trening :)